Respirez. Ressentez. Transformez.
Une école de bien-être en ligne pour apaiser votre système nerveux, retrouver votre énergie et prendre soin de votre santé globale, à votre rythme.
Grâce au yoga somatique et hormonal, à la respiration consciente, aux pratiques de libération émotionnelle et à une approche fonctionnelle de la santé, avancez progressivement vers un équilibre plus profond et durable.
Vous prenez soin de tout… mais vous ne savez plus comment prendre soin de vous
Vous vous sentez peut-être :
- fatiguée, tendue ou constamment sollicitée ;
- déconnectée de votre corps et de vos besoins ;
- dépassée par le stress ou vos émotions ;
- freinée par un sommeil perturbé, des douleurs ou des déséquilibres hormonaux ;
- consciente qu’un changement est nécessaire, sans savoir par où commencer.
L’École RRT vous aide à revenir progressivement vers votre corps, à comprendre ce qui vous déséquilibre et à intégrer des pratiques capables de soutenir durablement votre santé.
Bien plus qu’une plateforme de cours
L’École RRT est un espace d’apprentissage, de pratique et de transformation créé pour vous aider à prendre soin de votre santé dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, nerveuse et métabolique.
Choisissez l’espace qui correspond à votre besoin
Le Studio RRT : votre rendez-vous bien-être à la maison
Un espace où l’on ralentit, où l’on respire et où l’on retrouve progressivement le plaisir d’habiter son corps.
Votre abonnement comprend notamment :
- une bibliothèque de pratiques accessibles en replay ;
- du yoga somatique, hormonal, postural, Yin et sur chaise ;
- des séances de renforcement musculaire adaptées ;
- des méditations et pratiques de relaxation ;
- un atelier de breathwork mensuel ;
- un cercle autour de la nouvelle lune ;
- de nouveaux contenus ajoutés régulièrement.
19 € par mois · Annulation possible à tout moment
Le parcours Respire · Ressens · Transforme
Une progression pensée pour ne plus accumuler des informations sans parvenir à les intégrer.
Niveau 1 — Les fondations
Comprendre votre fonctionnement, réguler votre système nerveux et poser les premières bases d’un équilibre durable.
Une approche qui relie le corps, le souffle et la compréhension
La méthode RRT® repose sur trois mouvements complémentaires :
RESPIRER
Apaiser le système nerveux, créer de l’espace et revenir au moment présent.
RESSENTIR
Écouter les messages du corps, reconnaître ses émotions et comprendre ses besoins.
TRANSFORMER
Intégrer de nouveaux repères et faire évoluer progressivement sa manière de prendre soin de soi.
Tu peux ensuite ajouter ton Arbre de la Transformation RRT® si tu souhaites protéger et renforcer l’identité de ta méthode.